胎儿在子宫中的生长发育需要大量的氧气供应来维持正常生命活动，一旦胎儿在子宫中缺氧，会引起一系列的危害，如胎儿窘迫、脑损伤、胎死腹中等。因此，准妈妈们在孕期中要注意提高自身的健康素质，保证孕期的饮食、休息、运动等方面的合理性，避免因各种原因造成胎儿缺氧，对胎儿造成伤害。
平躺对于准妈妈以及胎儿来说是一种比较舒适的姿势。因为这个姿势可以减轻准妈妈的背部压力，放松整个身体，有助于减少孕期的不适。但是，太长时间的平躺会影响宝宝发育，可能会导致胎儿缺氧。
研究发现，一般情况下，胎儿在子宫中的平均颤动频率为每分钟120~160次，这些颤动包括疲惫的胎动和强劲但不规则的反应。一个完全安静的胎儿可能会受到缺氧的影响，因此可以让妈妈在10分钟内观察到至少10次胎动。如果这个数字少于10，那么准妈妈应该联系医生进行进一步检查。
平躺时间较长可能导致胎儿缺氧，但也取决于多种因素。例如，妇女的心血管状况以及胎儿的发育状况。根据专家研究，采取适度或适当的行动，花费少量的时间平躺是安全的。不过，如果大多数时间都是在平躺的状态下，或是过量过长时间的平躺，则有可能对胎儿造成不良影响，导致胎儿缺氧。
综上所述，准妈妈应该平衡自己的行动，不要长时间过度地平躺，而是要适当地进行运动。此外，准妈妈还应该注意饮食和作息规律，保证足够的营养和睡眠。这些都是保护胎儿健康和避免缺氧的重要措施。
