补钙是非常重要的事情，钙是组成骨骼和牙齿的基础元素，对于人体的健康至关重要。对于宝宝来说，补钙更是需要特别重视。那么，什么时候补钙好点呢？
大体上来说，宝宝的补钙时间是缺钙期。每个宝宝的缺钙情况不尽相同，但一般情况下，缺钙期主要分为以下两个时期：
1. 生长发育期
从出生到3岁是宝宝生长发育最快的时期。这时，骨骼和牙齿正处于迅速发育的阶段，需要充足的钙质来支持骨骼的发育。因此，在这段时期内要保证充足的钙质摄入，可通过饮食来摄取含钙丰富的食物，如牛奶、豆类、海鲜、绿叶菜等。
2. 生理生长期
从6-12岁是宝宝的生理生长期，这个时期宝宝长高速度较快，骨骼发育需要大量钙质。此时，宝宝补钙的需求特别大。除了日常饮食中注意补充含钙丰富的食物外，家长还可以根据宝宝具体情况适当补充钙制剂，如含有丰富钙质的钙、儿童专用钙片等。
总之，宝宝补钙的时期主要是在生长发育期和生理生长期，家长要根据宝宝的年龄、健康状况和营养状况来合理补充钙质，以确保宝宝骨骼和牙齿的健康发育。同时要注意，补钙时要避免“过量补钙”，过量的钙质对宝宝的健康也有不良影响。
