贫血是一种常见的疾病，它可以导致宝宝体内铁元素缺乏，从而影响红细胞的正常生成和功能，使宝宝容易疲倦、乏力、食欲差、易感冒等。而宝宝出汗多可能是因为宝宝体内缺氧，身体自然反应就是出汗来散热。
所以，对于一岁的宝宝来说，贫血和出汗情况都需要及时治疗。以下是几个建议：
1. 合理饮食
在宝宝饮食中要注意富含铁元素的食物，如肉类、豆类、蛋类、绿叶蔬菜等，同时也要注意让宝宝多喝水、吃新鲜蔬果，补充维生素等营养素。
2. 加强锻炼
适当的体育锻炼能够提高宝宝的身体素质，增加机体抵抗力，预防感冒等常见疾病。
3. 定时接种疫苗
定期接种疫苗能够有效地预防宝宝感染疾病，提高免疫力。
4. 注意睡眠和休息
保证宝宝充足的睡眠和充足的休息时间，避免过度劳累。
5. 及时就医
如果宝宝出现贫血和出汗等情况，应及时到医院进行检查，根据病情选择不同的治疗方法。
总之，饮食均衡、锻炼健康、接种预防针、良好睡眠、及时就医，这些都是保障宝宝健康成长的关键。需要家长认真对待并从日常生活中注意起，使宝宝更加健康。
