小宝宝缺钙易出汗，因为钙是维持身体健康所必需的重要矿物质。钙不仅是骨骼形成和维护所需的，还参与了神经系统和心肌的正常功能。缺乏钙会导致骨骼发育不良，易出汗、牙齿松动、免疫力下降、抽筋等症状。如果您的婴儿出现了这些症状，那么您需要考虑增加宝宝的钙摄入量。
为了满足宝宝的钙需求，您可以从日常的饮食中摄入钙质。绝大多数的钙质从乳制品、海鲜、豆类、坚果和绿色蔬菜中获得。牛奶和奶制品是优秀的钙来源，但是请注意：不应该给六个月以下的宝宝饮牛奶，因为牛奶很容易引起免疫反应和消化不良。另外，许多小宝宝对蛋白过敏也是非常普遍的，所以要额外小心。
其他富含钙的食物包括海鲜，例如：鲍鱼、龙虾和虾等。绿色蔬菜也是健康的钙来源，如青菜、菠菜和西兰花等。豆类和坚果也富含钙，包括豆腐、黄豆、核桃和花生等。但是，对于非常小的婴儿来说，豆类和坚果还有噎住的风险，因此在接下来的几个月里，建议您向医生咨询适当的饮食建议。
总之，小宝宝缺钙易出汗，吃什么呢？推荐您给宝宝喝母乳或配方奶，提供适量的乳类制品，增加各种蔬果的摄入量，鼓励适量的运动。如果您担心宝宝的钙摄入不足，建议您请医生进行检查和评估，制定适合您宝宝的饮食计划，以确保宝宝健康成长。
