宝宝维生素D3是维生素D3的一种。它能够促进钙的吸收，有助于骨骼的正常发育和健康。对于一些特殊情况的婴幼儿，医生会建议补充维生素D3，比如早产儿、母乳喂养的婴儿、以及较少阳光照射的孩子等。但是，宝宝维生素D3也并非绝对的无害。比如长期、过量的摄入，可能会造成维生素D中毒，并影响骨骼的发育。因此，我们需要注意宝宝维生素D3的摄入量。
按照国际标准，摄入的最大安全剂量为每天1000IU（国内常用国际单位IU)， 超过这个剂量，就可能会增加维生素D过量的风险。所以，宝宝维生素D3不能长期过量使用。
对于健康的宝宝而言，无需补充额外的维生素D3，孩子摄入足够的维生素D3，可以通过阳光和食物摄取，建议在室外晒太阳，晒太阳的最佳时间是上午8点到中午12点，每天晒10-20分钟就可以了。值得注意的是，晒太阳不是越久越好，过分地晒会损害肌肤，所以一定要注意避免在紫外线最强烈的时间段暴晒，以及做好防晒措施。
而对于需要补充维生素D3的婴幼儿，应该按照医生或医生推荐的剂量服用，一般建议每天添加400-800IU的剂量，一定不要过量使用。
总之，对于健康的宝宝，无需额外补充维生素D3，阳光和食物摄取即可；对于需要补充的宝宝而言，一定要根据医生的指导和建议，正确使用维生素D3，按照建议剂量服用，不要过量使用。
