对于7个月的宝宝来说，坐不稳可能是正常现象，因为宝宝的身体发育和肌肉控制能力需要一定的时间来逐步发展。但是，如果宝宝一直坐不稳，可能存在一些营养方面的问题，需要及时补充相关营养素。
首先，宝宝需要摄入足够的蛋白质，因为蛋白质是肌肉的重要组成部分。母乳或者配方奶粉是宝宝最主要的蛋白质来源，如果宝宝不够吃或者消化吸收不良，可以考虑添加一些优质蛋白质的辅食，如豆腐、鸡蛋、鱼肉等。
其次，宝宝需要足够的维生素D和钙，这两种营养素对于骨骼的生长和发育至关重要。维生素D能促进钙的吸收和利用，而钙则是骨骼的重要构成成分。宝宝可以通过晒太阳和添加富含维生素D和钙的食物来获得足够的营养素。如鱼肝油、鸡蛋、奶类、豆制品等。
此外，宝宝还需要足够的维生素C和E等抗氧化营养素，这些营养素有助于促进细胞和组织的修复和生长，同时还有助于提高免疫力。为了保证宝宝获得足够的抗氧化营养素，可以多给宝宝食用新鲜蔬菜和水果，如柑橘类、番茄、菠菜等。
最后，宝宝还需要足够的铁质来保证血液健康，因为缺铁容易导致贫血、免疫力下降等。宝宝可以通过添加富含铁质的食物来补充，如瘦肉、豆类、全麦食物等。
总之，宝宝坐不稳不一定是缺少某种维生素，需要综合考虑宝宝的饮食和营养摄入情况，及时调整和补充相关营养素，帮助宝宝健康成长。
