对于 0-12个月的宝宝来说，维生素D 是十分必要的。因为宝宝们的肤色深，对于海外家庭来说，他们接受的日晒量总体较少，这就导致宝宝们的身体中往往缺少维生素D。 维生素D 不仅仅是钙的辅助剂，事实上它还是有助于宝宝的肌肉和神经发育以及免疫系统的发育。因此从出生后开始，每天都给宝宝口服维生素D非常重要。
在宝宝的早期生活中，母乳和基础配方奶粉中并不能提供足够的维生素D，这时就需要通过口服维生素D滴剂满足孩子的营养需求。 维生素D滴剂剂量通常是一滴，每天为宝宝提供400IU/天的维生素D。选择适合宝宝的口服液剂可以很方便，因为通常可以查看标签，以保证给孩子的剂量准确。
另外，在补钙方面需要注意的是，维生素D是促进钙吸收的关键因素，因此在补钙的同时给孩子补充维生素D，有利于钙的吸收和利用。 通过饮食来补充钙也很重要，适当的钙摄入量也是有帮助的。 食物中富含钙的有豆腐、芝士、小鱼干等等。当然，对于不喜欢食用这些食物的孩子，可以考虑让他们通过补钙饮料来补充钙质。但需要谨慎地选购钙补充剂，建议向儿科医生咨询建议。同时，还需要注意不要超量补充钙，因为过量的钙摄入可能会导致不良反应。
总而言之，维生素D是宝宝所需要的最为重要的营养之一，并且它可以促进钙的吸收和利用，有助于宝宝的生长和发育，提高免疫力，减少疾病的风险。因此，给宝宝每天口服维生素D滴剂和适量补钙是非常重要的。
