补充钙片和锌是宝宝生长和发育所需的重要营养素。但是，宝宝何时开始补充钙片和锌，需要考虑多个因素。
宝宝出生后的头几个月，如果母乳喂养，母乳中含有足够的钙和锌，可以满足宝宝的营养需求。如果宝宝是配方奶粉喂养，奶粉中已经添加了足够的钙和锌，不需要额外补充。
当宝宝开始添加辅食时，应该根据不同的食材为宝宝提供足够的营养。例如，牛奶、奶酪、豆腐、鱼类和绿叶蔬菜等都是富含钙的食物。但是，在给宝宝添加辅食之前，必须等到宝宝六个月大，因为六个月前的宝宝消化系统尚未充分发育，吸收能力较低，很难从其他类型的食物中获取足够的营养。
锌的含量较少，但同样非常重要。锌可以帮助宝宝增强免疫力、促进伤口愈合以及促进脑部发育。因此，在宝宝六个月大之后，适量的锌成为了必须的营养素之一。通常情况下，配方奶粉已经包含了足够的锌，如果宝宝是母乳喂养，可以考虑一个锌补充剂。
因此，总的来说，通常情况下，六个月以上的宝宝就可以开始适当地补充钙片和锌。但是，每个宝宝的情况都不同，还需要根据具体情况来进行判断和决定。在任何情况下，最好咨询儿科医生或专业的营养师，以确保宝宝补充的营养素符合宝宝的需求。
