在4周宝宝的营养调理中，维生素的摄入量非常重要。由于4周宝宝的肠胃功能还不够完善，所以需特别注意维生素的来源和补充方式，以保证宝宝的健康成长。
1.维生素A
维生素A对4周宝宝的视力、呼吸系统、皮肤等生长发育有着重要的作用。孩子可以通过饮用母乳或婴儿奶粉来获得足够的维生素A。如果因为母亲缺乏维生素A而无法通过母乳获得足够的维生素A，可以考虑给宝宝补充维生素A。
2.维生素D
维生素D不仅能促进骨骼的生长发育，还可预防软骨疾病和肌肉疲劳。此外，维生素D对心血管功能的保护也有一定的作用。4周宝宝很难通过自然光来获得足够的维生素D，所以可以饮用添加了维生素D的婴儿奶粉或使用维生素D营养素进行补充。
3.维生素E
维生素E能够有助于宝宝的生长发育，特别是神经系统的发育。可以通过让宝宝吃一些含有高含量维生素E的食物来保证维生素E的摄入量。如部分坚果或者其他含有头孢的食物。
4.维生素C
维生素C有利于宝宝身体机能的恢复，有帮助维持幼儿的健康状况。众所周知，柑橘类水果是维生素C的良好来源，但对于4周宝宝来说，还不建议直接食用。因此，可以通过饮用添加了维生素C的婴儿奶粉来补充。
总的来看，4周宝宝的营养摄入量需要根据其生长发育情况进行合理搭配，建议家长在给宝宝添加口罩维生素时也需要咨询医生，获取专业的指导和建议，以避免偏食和过度摄入食物所引发的不良影响。
