夏天天气炎热，宝宝出汗较多，身体容易失水，因此需要注意多给宝宝补充水分和营养。
1. 水果类：西瓜、哈密瓜、葡萄、橙子、香蕉、草莓等水果富含维生素和矿物质，对于宝宝补充水分和营养均十分必要。可以在宝宝吃辅食时在膳食中添加一些水果，加入混合水果泥中一同食用。
2. 汤类：汤是宝宝吸收营养的好方法，例如黄瓜汤、番茄汤、胡萝卜汤、鸡肉汤等，这些汤类都含有多种营养成分可以满足宝宝的需要。
3. 食物类：夏季气温比较高，宝宝需要摄取一些清凉降温的食物，例如凉拌青瓜、西红柿、海带芽、黄瓜等，这些食物既能保证宝宝营养需求，又能保持宝宝的清爽舒适。
4. 饮品类：在夏季高温的情况下，宝宝需要适当饮用一些凉爽舒适的饮料，例如鲜果汁、蔬菜汁、绿茶等，这些饮品既可以给宝宝补充水分，又可以增强宝宝的免疫力，保持身体健康。
总结起来，夏季补充水分和营养对于宝宝来说非常重要，家长可以多给宝宝食用水果、汤类、清凉的食物和饮品，同时也要注意控制食物的盐分和油脂，保证宝宝健康成长。
