正常胎心率和胎动是孕妇和医生需要注意的两个重要指标，这些指标可以反映出胎儿的健康状况。
正常胎心率是指胎儿每分钟心跳的次数，孕妇可以在医生的指导下使用胎心仪来测试胎心率。胎儿的心跳速率最初在6周时开始出现，通常为每分钟110到160次，之后在孕期中期心跳率会逐渐减慢，直到分娩前期维持在每分钟110到150次左右。如果胎儿的心跳率超过160次/分钟，被称为胎儿心动过速；如果胎儿的心跳率低于110次/分钟，则被称为胎儿心动过缓。这些情况都需要孕妇立即向医生寻求帮助。
胎动是指在孕期中，胎儿在女性子宫中的动作。通常，孕妇可以在孕期20周左右开始感觉到胎动。胎动的频率和强度以及准确的计数方法会因女性的体型、孕期、以及胎儿的活跃程度而有所不同。一般来说，孕妇应该每天观察胎儿的胎动，至少每天需要感觉到10次左右。如果孕妇发现胎动明显减少或者没有胎动，则需要尽快向医生寻求帮助，因为这可能是胎儿的健康问题的信号。
总之，正常胎心率和胎动的频率是反映胎儿健康状况的重要指标，孕妇可以通过坚持观察和定期的产前检查来确保胎儿的健康。同时，如果发现任何异常变化，应该立即向专业医生寻求帮助和建议。
