钙是构成骨骼和牙齿的重要营养素，对儿童生长发育具有至关重要的作用。2岁后的宝宝，饮食中摄取钙的来源多半是通过牛奶、酸奶、奶酪、豆腐等食物获得。然而，如果饮食中的钙不足，可以适当的进行钙的补充，但是要注意药品剂量、并遵医嘱使用。
常用的钙补充剂有：
1.维生素D钙制剂：这是一种常用的钙补充剂，含有维生素D，可增强钙的吸收。但要注意的是，如果孩子太小，应遵循医生的建议使用，过量使用可能会导致其它问题。
2.钙片：市面上有多种钙片，包括磷钙、碳酸钙等。但是儿童不能随意吃钙片，因为过量摄入钙会导致钙沉积在组织和内脏器官中。
3.钙奶：这是一种含有钙的饮料，也是补钙的一种方式。但是，钙奶的效果并不是很理想。而且，一些钙奶还含有大量的糖和添加剂，不利于孩子的健康。
总的来说，建议家长在宝宝2岁后，通过调整饮食结构及摄取正确的营养物质，为宝宝提供足够的钙质。如果宝宝的钙摄入量不足，建议在医生的监护下使用适合其年龄、体重和钙缺乏程度的钙补充剂。同时，在使用钙补充剂的同时，还要注意饮食结构的合理性，避免给宝宝摄入过多的糖和油脂等高热量的食物。
