对于宝宝的健康成长，维生素A和D都是十分重要的营养素。维生素A是视网膜中视觉色素的组成成分，对于保持视力、皮肤健康以及免疫系统的正常功能都起着重要作用；而维生素D则能够促进钙和磷的吸收，对骨骼生长和牙齿发育有帮助，同时也能够增强免疫系统的功能。
对于0-12个月的宝宝，每日的维生素A和D的需求量是有一定标准的。
- 维生素A：0-6个月的宝宝每天需要摄入400-500IU，6-12个月的宝宝每天需要摄入500-600IU。在食物中多摄入橙色蔬菜（如胡萝卜、南瓜）和水果（如番茄、甜瓜）以及动物肝脏、鸡蛋等含有丰富维生素A的食物，同时需要注意避免过量摄入，以免导致维生素A中毒的危险。
- 维生素D：0-12个月的宝宝每天需要摄入400IU的维生素D。维生素D主要存在于鱼肝油、蛋黄、肉、奶制品中，同时也可以通过阳光照射皮肤自身合成。然而由于宝宝的皮肤比较薄嫩，阳光容易造成皮肤灼伤的危险，所以需要在医生的建议下，适量地使用维生素D的补充制剂。
此外，对于宝宝的健康，均衡的饮食也是十分重要的。宝宝每餐的食物应当包含多种蛋白质、碳水化合物、脂肪等营养成分，并且要注意不低于宝宝每日所需的摄入量，才能保证宝宝健康成长。
