在6个月左右的婴儿期，维生素D不足可能导致生长和骨骼发育的问题。因此，我们应该保证宝宝每天获得足够的维生素D。下面是一些可以让宝宝获得维生素D的食物。
1. 牛奶和奶制品
牛奶和牛奶制品是维生素D最常见的来源之一。适口性牛奶是比较适合6个月以上的宝宝的。与此同时，酸奶，芝士等奶制品中也含有丰富的维生素D，可以为宝宝提供足够的营养。
2. 鱼类
某些鱼类富含维生素D，比如鲑鱼，鳕鱼和金枪鱼。通过给宝宝食用鱼类，可以为宝宝提供所需的维生素D和其它营养物质。
3. 蛋黄
蛋黄中含有维生素D并且味道可口。您可以在婴儿早期将它们捣碎并加入其他食物中。
4. 橙色蔬菜
含有青黄色素的橙色蔬菜，例如胡萝卜、南瓜和甘薯也含有维生素D。如果您愿意，您可以将它们煮熟并做成纯e的蔬菜泥或者以蔬菜为主的食品。
总之，通过摄入牛奶、奶制品、鱼类、蛋黄和橙色蔬菜，我们可以给宝宝获得足够的维生素D，促进宝宝的生长和骨骼发育。另外，确保宝宝充分接受阳光直射也是保持维生素D水平正常的一个好方法。
