宝宝多晒太阳是可以帮助补钙的，但并不是唯一的方法。在太阳照射下，人类的皮肤可以合成维生素D3，从而促进钙的吸收。因此，晒太阳可以帮助促进钙的吸收，尤其是对于有缺乏维生素D的人群，比如说北方地区的孩子或者室内长时间的婴儿而言，晒太阳的重要性更为明显。
然而，晒太阳并不能完全满足宝宝的补钙需求。孩子的骨骼发育需要维持在较为适宜的范围内，而补钙是保证骨量关键的一环。除了晒太阳，孩子还需要从饮食中获取足够的钙。好的钙来源包括奶制品，豆类，坚果，鱼虾等，尤其是奶制品是钙的主要来源之一，孩子应该每天饮用足够的奶。
另外，如果宝宝缺乏钙，只依靠太阳晒、饮食摄入无法弥补，在医生的指导下，可以适量地补充钙。但是想要达到急于求成，直接大量补钙也是不可取的。因为过度摄入钙质可能会导致高钙血症，影响健康。
总之，晒太阳是帮助宝宝补钙的好方法，但仅仅是补钙的方式之一。适量的饮食摄入，结合适当的户外活动，才是保证宝宝骨骼健康发育的最佳方式。如果您对孩子体内的钙质水平不确定，最好还是要向专业的医生求证。
