补钙是很重要的，尤其是对于宝宝的生长和发育来说，补钙更是至关重要。然而，补钙过程中，宝宝出现便秘却是一个很常见的问题。那么，为什么补钙会导致宝宝便秘呢？
首先，钙和其他微量元素一样，在宝宝的消化道中需要经过消化和吸收后才能被有效地转化为营养物质。许多补钙产品中含有大量的钙，补钙量过多可能使孩子的肠道过度饱和也可以使孩子的肠道中减少其他必要的营养成分，因此，如果摄入的钙太多，就会形成硬的粪便，使孩子容易便秘。
其次，宝宝的肠功能不稳定，食管和下胃肠之间的连续性也不会像成人一样明显，宝宝的肠道也比较短，所以宝宝的肠动力较弱，在排便时发挥不足，而且宝宝的体内膳食纤维少，容易让宝宝便秘。
最后，宝宝饮食习惯与生长环境有关。如果宝宝喜欢吃垃圾食品、甜食等含糖、脂肪、盐分较多的食物，会增加宝宝的肠胃负担、缩短肠道时间、加重宝宝的便秘。
为了降低这种现象，家长可以多鼓励孩子运动、多饮水、饮食习惯改为清淡健康的饮食、给孩子的食物中加入膳食纤维和益生菌补充剂等，这样便有助于宝宝排便，也将有助于孩子拥有更健康的体魄和更好的成长。
