怀孕期间，孕妇对钙质的需求量会增加，特别是在胎儿骨骼发育的早期和晚期。缺乏钙质会导致孕妇和胎儿出现一系列健康问题，如佝偻病、产后骨质疏松、生长迟缓等。因此，孕妇需要增加钙质的摄入量。但是，怀孕的每个阶段，孕妇所需的钙质摄入量有所不同。
一般而言，孕早期对钙质的需求量并没有显著增加，但在孕晚期，孕妇的骨骼也需要为胎儿提供更多的钙，并且胎儿的骨骼也需要大量的钙质。因此，孕晚期需要增加摄入钙质的量。建议孕妇在孕晚期每天的钙质摄入量为1200毫克，而建议在孕前、孕中期饮食中摄入足够的钙质，以维持身体的正常功能。
此外，孕妇可以通过饮食来补充钙质，如牛奶、豆腐、鱼虾、核桃等食物都含有丰富的钙质。在孕后期，孕妇可以考虑从营养补充剂中获取足够的钙质，从而确保足够的钙摄入量。在使用营养补充剂时，一定要遵循人体所需的安全剂量，避免过量造成不良反应。
总体而言，孕妇每天需要摄入足够的钙质，以满足自身和胎儿的生长发育需要。在孕晚期，应尽可能增加饮食中的钙质摄入量，并在需要的情况下使用营养补充剂。同时，也需要遵循正确的饮食习惯和锻炼习惯，以维持身体的健康和宝宝的健康成长。
