睡觉时发烧的宝宝需要及时散热，以避免高温给全身带来不良影响。以下是一些散热的方法，可以为您提供帮助：
1. 外部降温：室温不要过高，窗户打开透气，可以让新鲜空气流通，帮助宝宝散热。如果室内过于炎热，则需要开空调或使用扇子帮助降温。
2. 温水浴：将宝宝放入适温的浴缸中，让宝宝身体浸泡在水中，帮助宝宝降低体温。不要将宝宝浸泡在过于冰凉的水中，防止引起反效果。
3. 湿敷：湿毛巾可以降低宝宝的体温。将湿毛巾轻轻拧干，然后放置在宝宝的前额和颈部等降温重点部位。如果湿毛巾感觉过于寒冷，可以将毛巾用温水轻轻浸泡后再使用。
4. 衣着：睡着的宝宝通常会盖上被子，而这会使身体温度过高，容易加重发热。建议将宝宝盖的被子减少，或者换上薄且透气的衣物来帮助散热。
5. 稳定情绪：过度焦虑和兴奋会导致宝宝发热。家长需要给予宝宝安全感和抚慰，适当减少烦躁情绪，帮助宝宝放松身心。
6. 饮食：发烧期间，宝宝食欲往往下降。但是，身体需要消耗能量来对抗病毒，因此需要适当补充水分和饮食，特别是富含维生素的食物。
总之，针对睡着的宝宝发烧情况，家长需要采取一些措施帮助宝宝降温，以确保宝宝的健康和安全。同时，如果宝宝的症状较为严重，建议及时就医。
