宝宝五岁正处于生长发育期，钙是儿童生长发育所需要的营养素之一，因此，补钙是非常必要的。以下是宝宝五岁如何补钙的建议。
1. 多食用富含钙的食物。
乳制品是钙的主要来源，因此应该鼓励宝宝多食用酸奶、奶酪、乳酪等乳制品。另外，海产品、豆制品、蔬菜水果等也是富含钙的食物，可以适量加入宝宝的饮食中。
2. 合理搭配食物。
在宝宝的食谱中，应该合理搭配食物，特别是需要注意钙的吸收与利用。例如，维生素D对于钙的吸收非常重要，因此可以在宝宝的食谱中增加富含维生素D的食物，如鱼类、蛋黄等。
3. 合理运动。
通过适当的运动能够增加骨密度，从而增加钙的吸收和利用。因此可以鼓励宝宝多进行户外运动，如游泳、跳绳、球类运动等，特别是在阳光充足的时候，可以合理晒太阳。
4. 补充钙制品。
如果宝宝的饮食中钙的摄入量不足，可以选择给宝宝补充钙制品。但是注意钙制品应该在医生的建议下使用，以避免过量摄入和钙制品对宝宝其他营养素的影响。
总之，宝宝五岁如何补钙，需要注意饮食搭配，以及运动和钙制品的同时使用，同时也需要根据宝宝的具体情况进行调整，并遵循医生的建议。
