对于1岁之前的宝宝，需要补充足够的钙质是非常重要的。这个阶段的宝宝正在快速地生长发育，骨骼和牙齿的成长需要大量的钙质来支持。如果宝宝缺乏钙质，可能会影响骨骼和牙齿的健康发育，也可能导致其他健康问题。
因此，建议在宝宝断奶后，开始给宝宝补充钙质。这可以通过以下几种方式实现：
1、母乳和配方奶粉：母乳和配方奶粉是宝宝最主要的食物来源。它们都含有一定量的钙质，可以满足宝宝的钙质需求。母乳中的钙质可以被婴儿充分吸收利用，而配方奶粉中的钙质则会在体内形成可溶性钙盐，方便宝宝吸收。
2、钙补充剂：有些宝宝因为特殊原因，无法充分吸收母乳或配方奶粉中的钙质，或者钙质需求量很高，这时可以考虑添加钙补充剂。在添加钙补充剂时，应该遵循医生或医师的建议，并按照剂量和使用方法正确使用。
3、辅食：当宝宝开始吃辅食后，可以考虑添加富含钙质的食物，例如小鱼干、虾皮、豆类、叶菜类等。这些食物都含有丰富的钙质，可以帮助宝宝充分吸收所需的钙质。
总之，1岁之前的宝宝肯定需要充足的钙质供给，但对于如何得到足够的钙质，应该根据宝宝的具体情况和医生建议制定个性化的饮食计划。
