六个月宝宝是宝宝成长发育中的重要阶段，也是补钙的最佳时期。钙是宝宝成长中必须的营养素，这时候如果宝宝缺乏钙，会影响宝宝的骨骼发育和牙齿生长。那么六个月宝宝吃啥补钙最快呢？以下是一些可供参考的食物。
1. 母乳：母乳是宝宝最好的食物之一，它含有大量的钙和营养素。母乳可以帮助宝宝吸收充足的营养，对宝宝的骨骼发育和牙齿生长都有极大的帮助。
2. 蔬果：蔬果中富含的维生素C和钙有助于宝宝的防御力和成骨发育。蔬菜包括菠菜、橙色蔬菜、豆类等，水果包括橙子、苹果、香蕉等。
3. 奶制品：牛奶、酸奶、奶酪等奶制品种类繁多，富含大量钙质，有助于宝宝的骨骼及牙齿发育。但是在六个月宝宝的饮食中，最好不要直接饮用牛奶，可以将牛奶加入饭粥中，或者冲调婴儿配方奶使用。
4. 板栗、山药等：在一些中草药的配方里，板栗、山药等都有补钙的功效。但是对于六个月的宝宝来说，食用还需慎重。建议先进行挑选杂质、煮沸等预处理操作，再进行给予宝宝食用。
总之，在六个月宝宝的饮食中，应该注重全面营养，增加一些富含钙质的食物。但是需要提醒的是，宝宝的肠胃功能发育尚不完善，所以要注意食物的选择以及食物的处理方法。
