宝宝在出生后一个月左右就开始需要适当的钙元素来支持他们骨骼的发育。在怀孕期间，宝宝已经通过母亲的营养吸收了必要的营养素，但是需要继续注重营养的全面性和均衡性。
通常，婴儿从出生开始就会从母乳或者配方奶粉中获得足够的钙。母乳是新生儿最好的食品，除了提供足够的钙，它还能够提供其他的必要营养成分，如蛋白质和脂肪。但是，在12个月大之后，宝宝如果只是喝母乳，就不能满足他们日益增长的钙需要量，需要从其他食物中获取足够的营养。
在宝宝开始吃辅食的时候，可以选择含有高钙含量的食品，如绿叶蔬菜、奶酪、酸奶、豆腐和牛奶等。但是需要注意的是，不要给宝宝过早地添加动物奶或固体食物，因为它们可能会引起过敏和其他健康问题。如果宝宝正在吃配方奶粉，则不需要给宝宝额外的钙元素。
此外，日光浴也是获得维生素D，有助于钙吸收的一种方法。适当的太阳光照射可以帮助宝宝产生所需的维生素D。但需要注意的是，需要避免中午时分进行日光浴以及过度曝晒的情况，以避免宝宝被晒伤。
总之，宝宝需要适当的钙来支持他们的骨骼发育。从出生开始，宝宝通过母乳或配方奶粉获得足够的钙元素。在开始吃辅食之前，不需要为宝宝额外添加钙元素。如果宝宝正在吃配方奶粉，则不需要额外添加钙元素。同时，日光浴也是摄入维生素D的一种方式。
