八个月宝宝是营养需求量比较大的时期，大量的蛋白质、钙质、维生素、矿物质都是必不可少的，其中钙是孩子骨骼发育所必需的重要营养元素。因此，八个月宝宝吃什么食物补钙是很重要的问题。
1. 奶制品：如酸奶、牛奶、奶酪等。它们都含有丰富的钙质，而且能够提供宝宝所需的蛋白质和维生素等，有助于骨骼发育和免疫力提升。但是需要注意的是，不要给宝宝喝太多的牛奶，因为过多的牛奶会影响宝宝对其他食物的吸收和利用。
2. 豆制品：如豆腐、豆浆等。豆制品富含优质蛋白质，同时也含有丰富的钙质和铁质等，可以让宝宝更好地吸收和利用。但是注意豆制品应该煮熟透，以免宝宝消化不良。
3. 鱼类：如鲤鱼、鲫鱼等。鱼类含有丰富的优质蛋白质和钙质，同时还含有多种不饱和脂肪酸，有助于宝宝大脑和视力发育。但需要注意的是，鱼类中含有的汞等重金属对宝宝的成长发育有一定影响，因此没必要经常食用。
4. 青菜：如空心菜、菠菜等。青菜富含维生素和矿物质，其中钙含量最高，而且能够提供宝宝所需的纤维素和抗氧化物质等，有助于促进宝宝的健康成长。但是，青菜中也含有草酸，易与钙离子结合，影响宝宝吸收钙质，因此需要搭配其他食物食用。
5. 其他蔬菜：如芹菜、番茄、南瓜等。这些蔬菜都富含矿物质和维生素等，其中南瓜和芦笋的钙质含量也比较高，能够提供宝宝所需的营养素。
6. 坚果和干果：如杏仁、核桃、葡萄干等。这些食物含有丰富的蛋白质、脂肪、纤维素和矿物质等，其中钙质含量也比较高，能够提供宝宝所需的能量和营养素。
7. 蛋类：如鸡蛋、鹅蛋等。蛋类含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，其中钙质含量也比较高，能够提供宝宝所需的营养素。但需要注意的是，蛋类中的蛋白酶会破坏维生素和矿物质的吸收，因此需要适量食用。
8. 海产品：如海带、海鲜等。海产品富含优质的蛋白质和矿物质，其中海带的钙质含量也比较高，能够提供宝宝所需的营养素。
最后需要提醒的是，八个月宝宝的肠道发育、免疫力较差，因此切忌给宝宝食用过于油腻、刺激性的食品，建议将食材少油、少盐煮，不要给宝宝加味精等调味品。此外，还需避免食用含有加工添加剂和化学成分的食品，以及买不明来源的优惠食品，这些都会影响宝宝的健康成长。
