孕晚期胎心率快怎样缓解?

孕晚期是指孕妇怀孕35周以后至分娩前，是胎儿生长发育最关键的时期。在这个时期，一些常见的症状如贫血、胎心率快等都容易发生，需要采取相应的措施进行缓解。下面就来说说孕晚期胎心率快怎样缓解。

首先，要保持合理的运动量。孕晚期胎儿体积逐渐增大，子宫也随之扩大，膈肌上移使肺容积减少，导致呼吸困难和心率加速。适当的运动可以帮助增加呼吸深度和心肺功能，使胎儿吸收更多的氧气，从而缓解胎心率快的情况。

其次，要注意饮食，保持血糖平衡。孕妇吃些易消化、富含蛋白质、维生素的食物，能够帮助孕妇维持血糖水平稳定，减轻低血糖引起的心率加快，保证胎儿的正常发育。

此外，孕妇在日常生活中合理安排时间，避免过度疲劳，避免总是处于高度紧张的状态下，方法是适当休息、学习一些放松自己的方法，比如听听轻音乐、看看风景、适当做些按摩等。这些都会有助于缓解孕晚期的疲劳和胎心率快的情况。

如果孕妇胎心率快比较严重，建议及时咨询医生，因为孕晚期胎心率快不是小问题，要注意安全，避免影响胎儿的正常发育。一般医生做出诊断后，会合理安排治疗方案，例如口服钙剂、注射降压药等。在及时诊断和有效治疗的情况下，孕妇可以放心地度过孕晚期，保证胎儿的健康成长。