维生素C是一种水溶性维生素，也被称为抗坏血酸。它是人体必需的营养素之一，具有多种重要的功能和作用，其中最重要的作用是维持身体健康，增强免疫系统，预防感冒和其他疾病。以下是宝宝喝维生素C的作用：
1. 增强免疫力：维生素C可以增强宝宝的免疫力，使宝宝更能抵抗病菌和疾病的入侵。
2. 预防感冒：维生素C可以促进宝宝的免疫系统，提高宝宝的自然抵抗力，预防感冒和其他上呼吸道感染。
3. 促进伤口愈合：维生素C可以促进伤口的愈合，有助于修复受损组织和组织细胞的生长。
4. 保护细胞：维生素C是一种强效抗氧化剂，可以减少自由基的损害，保护细胞不受损伤。
5. 对抗氧化应激：维生素C可以减少氧化应激对身体的影响，有助于预防多种慢性疾病和过早衰老。
6. 促进铁吸收：维生素C可以促进铁的吸收和利用，有助于预防贫血和缺铁性疾病。
总的来说，宝宝喝维生素C可以增强免疫力，预防感冒和疾病的发生，促进伤口的愈合，保护细胞不受损伤，对抗氧化应激，促进铁的吸收和利用。如果宝宝不足一岁，应遵循医生的建议给予维生素C。对于一岁以上的宝宝，应注意维生素C的剂量，以免过量引起不良反应。让宝宝在均衡饮食的基础上合理补充维生素C，可以给宝宝带来更好的健康效益。
