3周岁的宝宝已经开始进入幼儿期，对于他们的营养需求也有了很大的变化。随着宝宝的成长，他们的身体需要更多的维生素B群，以促进身体健康和免疫系统的正常运作。
但是，3周岁的宝宝仍处于生长发育期，因此不宜随意添加维生素B群。只有在医生的建议下，才需要添加维生素B群。
目前市场上有很多牌子的维生素B群产品，但是针对3周岁的宝宝，建议选择医师推荐的品牌，并严格按照产品说明书的剂量使用。同时，应注意产品配方中是否添加了其他营养素，避免多余的摄入对宝宝健康造成负面影响。
除了通过食物获得维生素B群外，家长可适当增加宝宝的吃肉、豆类、全谷物等含维生素B的食品摄入量。此外，保证宝宝充足的睡眠、运动和日常生活习惯也有助于提高宝宝的维生素B吸收效率。
总而言之，3周岁的宝宝需要摄入适量的维生素B群来促进身体健康和免疫系统的正常运作，但是需要遵循医生建议，选择适合的品牌和剂量。同时，促进宝宝的维生素B吸收效率也是非常重要的。
