钙对于儿童的生长和健康非常重要，但是当孩子2岁后，对钙的需求量会逐渐增加，因此需要特别注意如何让宝宝摄入足够的钙质。
以下是一些宝宝2岁后补钙的好方法：
1. 食物富含钙质
让孩子在饮食中摄入足够的钙质是最好的方法。常见富含钙质的食物包括牛奶，酸奶，芝士，豆制品等。除此之外，还应该多吃含钙丰富的鱼虾，海藻菜类，以及充足的蔬菜水果。
2. 钙质补充剂
如果孩子不喜欢吃含钙丰富的食物，可以考虑给宝宝服用儿童钙补充剂。需要注意的是要选择适合2岁及以上儿童的钙补充剂，并按照医生或食品标签上的指示服用。
3. 适当的户外活动
户外活动有利于强化骨骼，并有助于增加摄入维生素D的量，从而有助于钙的吸收。
4. 避免高糖饮食
高糖饮食会影响钙的吸收。因此，应避免让孩子摄入过多的糖类食品，例如糖果，蛋糕，饼干等。
总之，让宝宝在饮食中摄入足够的钙质是最好的方法，辅以适量的户外活动和补充剂，能够有效的补充钙质，保证宝宝的骨骼健康。同时，也应该注意日常生活中的一些小细节，例如不要太晚就让孩子睡觉，保持一个良好的睡眠习惯就能帮助宝宝的骨骼增长发育。
