对于9个月大的宝宝来说，缺乏维生素D是很普遍的。这是因为，在北半球的国家，季节性的日照不足，也没有足够的太阳光照射到地面上，而这是最简单的有氧合成维生素D的方法。同时，宝宝在出生时也有可能就缺乏维生素D，这是因为母体缺乏维生素D，而导致婴儿在出生前和出生时也无法获得足够的维生素D。在这种情况下，建议家长给宝宝补充维生素D，以保证宝宝的健康成长。
在具体的饮食方面，很少有食物可以提供足够的维生素D。所以，家长应该给宝宝服用维生素D的补充剂。宝宝的医生可以根据宝宝的体重和需要量来确定合适的维生素D剂量，以确保宝宝获得足够的维生素D。同时，还需要注意补充剂的品牌和质量，并根据医生的建议，给宝宝选择适合的补充剂。
除了补充维生素D，宝宝的饮食应该注重营养均衡，包括多吃蔬菜、水果、奶制品和高蛋白质食物，以帮助宝宝获得足够的营养。此外，也可以采用一些方法来增加宝宝的维生素D摄入量。例如，让宝宝多晒太阳，尽量在早上或晚上，当太阳不那么烈时，选择户外阳光充足的地方让宝宝接受日光浴。但是，家长必须要注意，不要让宝宝暴露在强烈的阳光下，以免宝宝被晒伤。
总之，维生素D是宝宝健康成长中必不可少的一部分。家长应该给宝宝补充维生素D的补充剂，并注重宝宝的饮食和日常生活，以帮助宝宝获得足够的维生素D和营养。同时，建议家长咨询宝宝的医生，了解更多关于宝宝维生素D的信息，并根据医生的建议给宝宝选择适合的维生素D补充剂。
