对于1岁的宝宝来说，晒太阳可以帮助其得到足够的维生素D，也有助于钙的吸收和骨骼发育。但是需要注意的是，晒太阳的时间、强度和方式都需要掌握得当。
1、晒太阳的时间
1岁宝宝到底需要多长时间的太阳照射呢？根据专家的建议，可以在早晨8-10点或下午4-5点选择优质的阳光。但是，由于1岁宝宝的皮肤还很娇嫩，建议每天不要超过20分钟的晒太阳。而夏天的紫外线较强，建议控制在10分钟以内，以防止日晒伤和皮肤灼伤的情况。
2、晒太阳的强度
太阳的辐射强度受季节、时间、经纬度、天气等多种因素影响。因此，选择晒太阳的时段很关键。一般建议1岁宝宝选择早晨或下午晒太阳，这两个时间段太阳辐射相对较弱，不会对宝宝的皮肤造成伤害。
3、晒太阳的方式
一岁宝宝的皮肤不适合直接暴露在阳光下，所以在晒太阳前，一些防晒工作是必要的。通常需要准备透气性好且能够有效防晒的衣服，宝宝可以穿上宽松的棉质长袖和长裤来遮挡肩部和大腿等。同时，还可以使用一些防晒乳液来保护宝宝的皮肤避免紫外线的侵害。
总的来说，晒太阳对于一岁的宝宝来说是有好处的，可以帮助其吸收钙质，增强免疫力，促进骨骼发育。但是，在晒太阳的时候需要注意选择时间、强度和方式，以免影响宝宝的健康和成长。如果条件允许，孩子可以在户外玩耍，尽可能地接触阳光，但要注意在阴天或天气恶劣的日子，最好不要强行让宝宝曝露在太阳下。
