4岁的宝宝是处于生长发育的阶段，骨骼需要充足的营养才能强健成长。而钙是骨骼中的最主要成分之一，因此补钙也就成为了很多家长关注的问题。
到底4岁宝宝要不要补钙取决于孩子的饮食习惯以及钙的吸收情况。事实上，每天孩子的钙需求量是不同的，在4岁时，每日所需的钙量大约为700毫克。如果宝宝摄入的食物中已包含足够的钙质，那么就不需要特别加强补钙。
我们知道，牛奶、豆腐、芝士、虾皮、核桃等都富含丰富的钙质，而鱼类、海带、鲍鱼等则富含海洋性钙，宝宝的饮食中应多食用这些食品。如果宝宝偏食，或者家长不能保证每日孩子摄入足够的钙，那么可以选择孩子专用的钙剂。
不过，在补钙之前，家长还需要了解一些事项。钙剂的种类繁多，有茶包式的补钙产品，也有糖果、口服液等多种形式。在选择补钙产品时，家长需要注意选择孩子专用的钙剂，不要使用成人钙制剂，因为成人钙剂中的剂量超过孩子需要的剂量，可能会对孩子的身体造成不必要的损害。同时，孩子的钙需求量要比成人低，因此不要盲目给孩子过量的钙剂，以免发生钙超载甚至引起肾结石等症状。
综上所述，4岁宝宝需要摄入足够的钙，如果孩子的饮食中已经包含了足够的钙质，那么不需要特别补钙；如果孩子的钙摄入不足，家长可以选择孩子专用的钙剂。不过，在使用时需要注意产品的种类和剂量，以免造成不必要的损害。
