宝宝在婴幼儿期生长发育迅速，维生素是重要的营养元素之一。不同的维生素在身体中的作用不同，因此需要科学合理的补充。
1. 维生素A
维生素A对眼睛健康有重要作用，可以预防夜盲症和干眼症等视力问题。同时也有助于增强免疫功能，促进骨骼生长。食物来源主要为肝脏、鸡蛋、奶制品等。
2. 维生素C
维生素C是一种强效的抗氧化剂，有助于增强免疫力、抗感染。另外，维生素C还可以促进铁的吸收，有助于预防贫血。食物来源主要为橙汁、草莓、猕猴桃等。
3. 维生素D
维生素D对骨骼生长和发育至关重要，可以促进钙的吸收和利用。维生素D也有助于免疫系统的发挥，可以预防多种常见疾病。食物来源主要为鱼肝油、蛋黄、鲑鱼等。
4. 维生素E
维生素E是一种重要的抗氧化剂，有助于预防衰老和心血管疾病。同时也有助于消除自由基的影响，保护细胞健康。食物来源主要为坚果、橄榄油、绿叶蔬菜等。
5. 维生素K
维生素K对血液凝固有重要作用，可以预防出血和骨质疏松症。同时，它还有助于增强免疫和神经系统的功能。食物来源主要为蔬菜、肝脏、芝麻等。
总之，宝宝需要多样化饮食，摄取丰富的蛋白质、碳水化合物、脂肪和维生素。家长可以根据宝宝的年龄和身体情况，选择适合的维生素产品或多食用含有丰富维生素的食物。若宝宝在生长过程中出现营养不良或者缺乏维生素的情况，建议及时就医并找专业人士进行指导和治疗。
