四个月的宝宝正处于生长发育的关键期，钙是构成骨骼的重要元素之一，怎么补钙呢？
1. 饮食补钙
四个月的宝宝可以适量添加含钙的食物，例如豆腐、牛奶、酸奶、鱼类等，有助于提高宝宝的钙摄入量。不过宝宝只能喝经过加工的奶制品，而且不能过早添加动物性蛋白质。
2. 合理喂养
母乳或婴儿奶粉是最好的宝宝营养来源之一，母乳中含有适量的钙，同时有助于促进钙的吸收。如果是人工喂养，建议选择富含钙的婴儿奶粉，但不要超过厂家规定的喂养量。
3. 钙剂补充
如果宝宝饮食摄入的钙不足，可以在医生建议下补充钙剂，但不要随意给宝宝补充钙剂，以免造成钙超标。在给宝宝补充钙剂时，建议选择钙含量低、易吸收的钙盐，大多数钙盐都是口服制剂，所以在使用过程中请注意按照说明书上的建议使用。
4. 多晒太阳
适当晒太阳有助于促进宝宝体内的维生素D的合成，维生素D有助于促进钙的吸收，因此建议每天晒太阳15分钟~30分钟。
总的来说，四个月的宝宝需要注意适量补钙，不要盲目给宝宝补充过多的钙，以免造成钙超标和出现不良反应。在补钙之前，建议咨询医生的意见，根据宝宝的身体情况来决定钙的补充量。
