婴儿哄睡是很普遍的现象。虽然在某种程度上这可能是一种有效的方法，但是妈妈哄睡通常需要大量时间和努力，而且可能会相当耗费精力。此外，如果不加以控制，这种习惯可能会持续到婴儿长大，这将给家庭带来沉重的负担。因此，早期的培养可以帮助婴儿建立良好的睡眠习惯，让他们在不需要妈妈哄睡的情况下自己入睡。下面是一些改掉婴儿习惯妈妈哄睡的方法：
1. 建立一个规律的作息时间表，让婴儿在固定的时间吃奶、睡觉和玩耍。这有助于婴儿对日常生活的预测，逐渐适应规律的生活方式。
2. 学会逐步减少哄睡时间。在最初的几天中，可以在婴儿入睡时握住他的手，抚摸他的头发或背部，让他感到自己不孤单。逐渐地减少这些动作，直到婴儿可以安静地入睡。
3. 对于需要抱着婴儿入睡的妈妈，可以使用安抚巾或婴儿睡袍等软绵绵的衣物来取代自己的怀抱，让婴儿感到舒适和安全。
4. 逐渐让婴儿适应独自入睡。可以尝试在婴儿困倦但仍然清醒的状态下将他放置在床上，逐渐增加这个过程的时间，这将帮助婴儿慢慢习惯于在自己的床上入睡。
5. 利用白噪音等环境音来平静婴儿的神经系统。在婴儿入睡时播放柔和的音乐，帮助他们陷入安静的睡眠状态。
总之，要让婴儿习惯睡前自己睡觉的习惯需要耐心和细心的过程。有时候，需要多种工具和技巧来帮助培养良好的睡眠习惯。只要妈妈们保持耐心和恒心，婴儿也会逐渐学会独立入睡的技巧，并建立健康的睡眠习惯，为他们未来的成长和发展奠定坚实的基础。
