叶酸在孕期是比较重要的营养成分，它有助于胎儿的神经管形成、长期运作和胎儿的DNA合成以及其他重要的基因表达维持。因此，孕妇需要补充叶酸来确保胎儿身体和大脑的正常发育。但是，对于一些人来说，对于叶酸的摄入量存在一定的困惑。其中一个担忧就是补充叶酸会导致胎儿畸形。
事实上，存在一些研究显示，如果孕妇在孕期过多地摄入叶酸，那么可能会增加胎儿发生畸形的风险。然而，这种情况非常少见，多半是因为孕妇过量甚至超过建议摄入量的维生素和矿物质摄入，而不仅仅是叶酸。
叶酸的推荐摄入量在孕期更高，建议孕妇每天摄入的叶酸应该在600微克至800微克之间。孕妇可以通过饮食中的食品来获得足够的叶酸，如豆类、黑色眉豆、鸟豆、扁豆、鸡肝、牛肝、猪肝、菠菜、芦笋及番茄等。在补充叶酸时，建议咨询医生的建议。
总而言之，补充适量叶酸能够保证孕妇和胎儿在孕期的健康和发育，但要避免过量的摄入。合理的饮食和营养计划的制定是为孕妇和胎儿健康最好的保障。
