宝宝的健康和成长与骨骼健康和发育密切相关，而钙是骨骼发育的基本元素。因此，补钙对宝宝的健康很重要。但是，有些父母在给宝宝补钙时并不知道怎么做才能快速达到效果。
下面是一些快速补钙的方法。
1. 在奶中加入补钙粉：将补钙粉加入宝宝的奶中，可以增加宝宝吸收钙的效率。这种方式特别适用于那些不喜欢吃有钙奶制品的宝宝。
2. 多晒太阳：晒太阳可以提高人体对钙的吸收能力。宝宝每天需要阳光照射15~30分钟。不过，夏季在中午时段晒太阳是有风险的，父母需要选择早晨或傍晚的时间。
3. 多吃富含钙的食品：乳制品、鱼、豆类等都是富含钙的食品，给孩子多吃这些食品可以快速补钙。
4. 补锌：锌是促进钙吸收的关键元素。因此，宝宝补锌也是补钙的最好方式之一。
5. 适当运动：适当的运动可以刺激钙的吸收，促进骨骼的发育。适合宝宝的运动包括：游泳、跑步或爬山。
总之，补钙是宝宝健康成长的关键。而以上提到的方法都是快速补钙的方法，父母可以根据自己宝宝的实际情况选择适合的方式，并且结合异食癖等问题来制定宝宝的饮食计划。这样可以保证宝宝获得足够的钙质，健康成长。
