补钙对于宝宝的成长发育非常重要，特别是在三个月内，宝宝骨骼还在快速生长的时期，适当的补钙能够提高骨密度，预防佝偻病等疾病的发生。那么，宝宝三个多月来得及补钙吗？答案是肯定的。
首先，要了解宝宝所需要的钙的摄入量。根据WHO的建议，0到6个月的婴儿每天所需的钙量为210毫克，6个月至1岁的婴儿为270毫克。因此，即使宝宝已经三个多月，只要保证每天合理的膳食结构，以及通过母乳或人工奶喂养，都能够满足宝宝所需的钙的摄入量。同时，还可以增加宝宝户外活动时间，晒太阳，增加维生素D的摄入量，有利于宝宝更好地吸收钙。
其次，宝宝三个多月之后，也可以采用一些针对性的补钙措施。比如，可以选择一些富含钙的食物，如牛奶、酸奶、奶酪、豆腐等等，并适量添加到宝宝的膳食中。同时，还可以选择含钙量高的保健品，如钙片、维生素D钙片等。
最后，宝宝补钙不仅仅是增加钙的摄入量，还需要注意一些细节。比如，避免过度喂养，控制食物的摄入量，避免给宝宝过于咸的食物等等。此外，如果宝宝存在一些病史，如早产儿、出生体重低等，还需要咨询医生，制定专门的补钙计划。
总之，宝宝三个多月来得及补钙。只要通过良好的膳食结构和适当的补充，以及控制好补钙的方法和具体步骤，都能够让宝宝健康成长。
