头型睡眠法是指在宝宝睡觉时，让他侧卧睡觉，将头部稍微向一侧倾斜，减小压力，以防止头型变形的一种方法。那么，什么时候开始让宝宝睡头型呢？
在宝宝出生的前几周内，头骨仍然是柔软的。由于婴儿在子宫内所处的环境，头骨为了能更好地通过产道而未完全硬化，因此容易变形。这个过程可以花费几个月的时间。大约在3个月左右，宝宝的头骨就开始逐渐硬化。这也是开始进行头型睡眠法的好时机。
在宝宝睡觉的时候，用一个小枕头或者毛巾将宝宝的头部稍微向一侧倾斜，这样可以使头部的一侧少受到压迫。过度的压迫对宝宝的颅骨发育有不良影响，严重的话，还会造成颅骨畸形，导致眼部、耳朵等相关器官功能异常。
同时，让宝宝在侧卧睡觉时，也有助于防止窒息。宝宝在睡觉时，如果面朝上或侧睡不正，可能会出现氧气不足的情况，造成呼吸困难和窒息。
总结起来，大约在婴儿3个月左右，头骨开始逐渐硬化的时候，就可以开始让宝宝睡头型，这有助于防止头型变形，还能帮助宝宝呼吸畅通，保护宝宝的健康。当然，在使用枕头时，一定要注意枕头的选择和使用方法，确保宝宝的睡眠安全。
