宝宝的骨骼正在不断生长和发育，因此钙是非常重要的营养素。如果宝宝缺乏钙，他们可能会出现骨龄滞后，身高不高等问题。因此，宝宝的饮食应该包含足量的钙。以下是补钙的一些好选择：
1. 奶制品
奶制品是补钙的最佳选择。 牛奶、酸奶、凝乳、黄油等奶制品中含有大量的钙质。如果宝宝过敏于乳制品，则可以尝试酸奶等乳制品。
2. 绿叶蔬菜
像橙子、菠菜、大白菜，芥菜、芹菜、韭菜等绿色蔬菜都是钙的很好的来源。
3. 海产品
一些海产品如虾，蟹，贻贝和鱼让您的宝宝得到良好的钙和维生素D。
4. 水果
橙子，石榴，橙色水果等水果都很适合补充钙质。铁锅炸山药，炒锅炸南瓜片等。
在给宝宝补充钙之前，应该咨询您的医生或营养师的意见。他们可以给您一些建议，以确保您的宝宝得到所需的营养，并且较少遭受不良反应。
