补钙锌是宝宝日常饮食中很重要的一部分，尤其是在5个月宝宝的生长发育期间，对于维护骨骼的健康发育非常重要。虽然宝宝在出生后的数月内从母亲的乳汁中摄取足够的营养素，但是随着宝宝成长和运动量的增加，这些能量和营养素逐渐减少，这时就需要适当地添加钙锌等营养素来满足宝宝的营养需求。
在宝宝5个月的内部发育期间，特别是骨骼的生长和骨密度的成长期间，钙和锌是不可缺少的营养素。钙是构成骨骼和牙齿的基础元素，而锌则是身体免疫系统的重要组成部分，有助于保持身体的健康。对于5个月宝宝来说，补充适当的钙和锌对于促进宝宝的生长发育有着重要的作用。
然而，在给宝宝补钙锌时，也应该适量和科学，不要一味地盲目添加。在宝宝的营养需求方面，应该根据他们的实际需求进行各种食品和饮食的选择。婴幼儿时期的钙、锌摄入应以纯母乳、婴儿配方奶为主，不宜额外添加高钙、高锌的饮食补充品。同时，还应考虑宝宝的肠胃消化功能和营养吸收能力，避免过度给宝宝补充营养素。特别需要注意的是，不应该随便给宝宝补充钙或其他营养素的补品，尤其是在未了解补品成分和剂量的情况下，以免对宝宝的身体会产生负面影响。
总之，在给5个月的宝宝补充钙和锌时，应该科学合理，根据实际情况进行饮食调整。同时，如果宝宝因为一些原因有钙、锌摄入不足的情况，建议在儿科医生的指导下补充，避免过量补充造成健康问题。最重要的是，建议父母逐渐鼓励宝宝开始食用适合年龄的固体食品，以获得更全面，更均衡的营养摄入，使宝宝健康成长。
