宝宝的身体发育需要充足的钙质。钙是形成骨骼和牙齿的主要成分，对于宝宝的骨骼发育和强健起着至关重要的作用。如果宝宝缺乏钙，就会影响他们的骨骼/牙齿发育，容易引发疾病。
那么，哪一种钙含量高些呢？下面几种最常见的钙补充物将做一个简单介绍。
1. 钟乳石
钟乳石的钙含量是最高的，每100克钟乳石中含有2000~2200毫克的钙。这种钙补充品受到了许多专家和妈妈们的高度赞赏，特别是对于生长迅速的宝宝。
2. 钙奶
牛奶是含有丰富钙的食物之一，而钙奶则是对牛奶进行了钙的强化。钙奶中的钙含量相对较高，适合不喜欢牛奶的孩子。 不过需要注意的是，钙奶中的糖分很高，所以应该控制他们的饮用量。
3. 钙维生素D
维生素D有利于钙的吸收，并且维生素D缺乏也会影响宝宝的骨骼发育。在钙补充中添加维生素D，在宝宝的骨骼发育方面起到双重的保护作用。
总结：
补钙是宝宝健康的一个重要举措。除了补充钙维生素D之外，还可以通过食物来补充，比如牛奶、豆腐、蛋黄和鱼等。选择合适的补钙方式不仅有利于宝宝的健康，还能提高宝宝的免疫力和身体素质。但是也需要注意合理搭配、控制正确的饮食量，这样才能达到最佳的补钙效果。
