宝宝受伤后，合理补钙和锌对于伤口愈合和宝宝健康成长都有很大的帮助。下面介绍几种最好的补钙和锌的方式。
1. 适量喝牛奶
牛奶是补钙的首选食品之一，适量喝牛奶可以提供丰富的营养，帮助宝宝快速补充钙质。同时，牛奶中也含有适量的锌元素，有利于宝宝身体的健康发展。但是不要喝太多，过量喝牛奶会引起宝宝消化不良和腹泻等问题。
2. 合理补充钙片和锌片
钙片和锌片在宝宝补钙和补锌方面是非常有效的方法。宝宝一旦受伤，应该及时补充钙片和锌片。宝宝需要的钙片和锌片剂量应该根据年龄和体重而定，过量补充可能会引起不良反应，宝妈要注意掌握好用量。
3. 食用含锌丰富的食品
除了牛奶，还有一些其他的食品也含有较高的锌元素，可以供宝宝食用。例如，肉类、禽类、鱼类、蛋类、豆制品等，这些食品中含有的锌元素丰富，可以提高宝宝的自愈能力，有助于伤口快速愈合。
总之，宝宝受伤后应该及时补钙和锌，可以使用食物和临床上的营养补充剂。同时，建议家长在宝宝受伤后注意伤口的护理，定期到医院进行伤口检查，保证宝宝尽快恢复健康。
