宝宝的生长发育需要充足的营养，其中钙、铁、锌是宝宝成长必不可少的三种矿物质。但是，宝宝何时开始需要补充这三种营养素呢？
钙是构建宝宝骨骼和牙齿的关键营养素，因此在宝宝的成长过程中必不可少。宝宝生出乳牙的时间大约是在 6 个月左右，这也是补钙的一个标志。母乳中的钙并不丰富，因此当宝宝6个月开始转换到固体食品时，建议给宝宝喂一些含钙的食物，如奶类、豆类、绿叶蔬菜等。宝宝一般需要每天摄入 500 毫克的钙。
铁是血红蛋白合成的重要成分，对于宝宝的身体发育和免疫力提高非常重要。新生婴儿出生时体内铁储备是相对充足的，但是到了 6 个月左右，婴儿的铁储备已经减少，需要通过摄取含铁的食物来补充。一些含铁的食物包括红肉、鸡肉、蛋黄、豆类、绿叶蔬菜等。宝宝每天需要摄入 11 毫克的铁。
锌是促进宝宝免疫系统发育的营养素，还有助于消化和生长发育。宝宝每天需要摄入 3 毫克的锌。含锌的食物包括鸡肉、土豆、豆类、蛋黄等。建议在宝宝 6 个月后开始适度加入含锌的食物。
总的来说，宝宝开始需要补充钙、铁、锌的时间是在 6 个月左右。 这时，宝宝即将开始转换到固体食品，需要摄入更多各种营养素来支持其生长发育。当然，补充营养素的具体方法和剂量还需要根据宝宝的实际情况和医生的建议来决定。
