钙是宝宝健康成长不可或缺的营养素，它不单单有助于骨骼的发育，还可以帮助神经、肌肉、心脏等各种功能的正常运转。那么小孩应该在什么年龄段开始补钙呢？目前来看，大多数专家建议，0-12个月的宝宝可以通过母乳或配方奶来获取充足的钙质，1-3岁的宝宝逐渐开始补充钙剂，3岁以上的儿童可以通过饮食来获取足够的钙。
对于宝宝长高的推荐，我们需要从宝宝的营养需要和生长发育来考虑。首先，骨骼和身体需要足够的钙来支持生长和发育，如果缺乏钙，会导致骨质疏松、身高矮小等问题。其次，宝宝需要摄取足够的蛋白质、维生素D、锌等营养素，这些都是支持宝宝健康成长的必需品。
根据当下的研究，推荐以下几点：
1.从婴幼儿阶段开始补充适量的钙，以免宝宝在生长过程中钙的储备不足，会影响宝宝骨骼的正常发育。
2.推荐给宝宝补充含有维生素D的钙剂，维生素D能够帮助钙的吸收，促进骨骼的发育，因此维生素D的摄入量也非常重要。
3.积极鼓励宝宝多晒太阳，晒太阳可以帮助人体合成维生素D。
4.饮食方面，丰富的蛋白质、维生素D、钙、锌等营养素摄入对于宝宝的生长发育至关重要，因此在给宝宝安排饮食方面需要格外重视。
总之，宝宝的健康成长离不开科学的饮食和营养保障。在每个阶段，钙质供应都是非常重要的，因此家长们需要关注宝宝的钙质摄入量，及时补充缺少的营养素，让宝宝健康、快乐成长。
