在宝宝的十个月龄期间，饮食应该是以奶类、鸡蛋、肉类、豆类等高蛋白质食物为主，同时还需摄入碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等营养素。而在营养素中，维生素B族种类繁多，每一种都具有重要的生理功能，如促进蛋白质、脂肪和碳水化合物的代谢和能量转化，提高免疫力等。但是，是否适合给宝宝补充维生素B族还要根据具体情况而定。
对于宝宝来说，如果在饮食中已经摄入了足够数量的蛋白质、碳水化合物和脂肪等营养素，那么一般情况下不需要补充维生素B族。此外，婴幼儿配方奶粉中已经含有适量的维生素B族，如果母乳喂养的宝宝，那么母乳中也含有足够的维生素B族。当然，有些特殊情况下，如宝宝患有营养不良等疾病，或者由于食物偏好而导致了某些维生素B族的不足，可能需要通过医生的建议给宝宝进行适量的维生素B族的补充。
需要注意的是，虽然维生素B族是必需的营养素之一，但过量补充也会导致宝宝身体不适。因此，家长在给宝宝补充维生素B族时，应该遵医嘱，合理使用补充剂，并严格控制给宝宝补充的维生素B族的剂量，避免超量摄入。同时，也要注意零食和其他加工食品中可能添加的维生素B族的含量，以避免超量摄入。
