宝宝发烧吐了是家长头疼的问题，这时需要家长及时采取措施缓解宝宝的不适感，以下是一些缓解宝宝发烧吐的方法：
1. 保持室内通风：室内要保持通风，同时要避免过冷或过热，保持室内适宜的温度和湿度。可以开窗通风或使用空气净化器等。
2. 督促宝宝补充水分：宝宝在发烧的时候会出汗，容易流失水分，需要及时补充水分，母乳、奶粉和蒸馏水等是比较好的选择。但是要注意不要让宝宝喝太多水，以免引起呕吐。
3. 多给宝宝擦身体：利用温水或酒精（注意酒精不能直接用在皮肤上）将宝宝的身体擦拭干净，特别是手足背部和腋下等最易出汗的地方，以保持身体清洁。同时还可以用湿毛巾给宝宝拭面。
4. 注意饮食：宝宝在发烧期间要注意饮食，尤其是要忌口油腻辛辣的食物，以免诱发呕吐。可以选择一些温性、易消化的食物，如稀饭、面条、馄饨、绿豆汤等。
5. 给宝宝退烧药：在医生的建议下给宝宝服用退烧药，以控制体温的升高，避免引起更严重的不良反应。但是要严格按照药品说明书的剂量和服用方法进行，不要自行增减药量。
6. 注重休息：宝宝在发烧期间要充分休息，保持身体的充分休整，选择一些宝宝喜欢的轻松的玩具和书籍让宝宝进行适当的娱乐和放松。
总之，家长要保持对宝宝的关注和照顾，在宝宝发烧吐的情况下，要及时采取措施缓解宝宝的不适，给宝宝提供更加舒适的生活环境和饮食。如有需要，及时就医寻求医生的帮助。
