哺乳补钙是指妈妈要增加与维持钙的摄入量来保证宝宝的生长发育和牙齿骨骼健康。母乳中含有丰富的钙质，因此是宝宝生长发育所必需的营养素之一。宝宝通过母乳的摄入，能够充分吸收到母亲身体中储存的钙质，并且能够满足其生长发育所需要的钙质量。
人体中的钙主要以骨骼和牙齿中储存，但宝宝如果不足的话，就会从妈妈的骨骼中流失来供应宝宝的需要。因此，母亲的饮食中钙含量的充足与否，直接影响到宝宝骨骼和牙齿的健康发育。
为了保证哺乳期宝宝的足够吸收，建议妈妈补钙要坚持多种途径，不单纯依赖于食物摄入，同时要注意补充维生素D等其他营养素， 以增加钙的吸收率。如果宝宝还是有缺钙的情况，可在医生的指导下给宝宝补钙剂服用，但不建议自行购买不知道来源的补钙剂， 给孩子带来不必要的风险。
总之，母乳是宝宝获取钙的最好来源之一，哺乳期妈妈需要保证自己饮食营养的充足，健康饮食、多运动、坚持日晒，可以提高宝宝和妈妈的骨骼密度和健康程度。
