孕妇在孕9个月的时候需要身体保养得很好，一个重要的环节就是去胎毒。胎毒是指通过母体胎盘传递给胎儿的有害物质，如果孕妇不及时清除，就会对胎儿的健康产生不良影响。下面介绍一些方法帮助孕妇去胎毒。
1.饮食营养均衡
孕妇在孕期最重要的营养需要来自于膳食。合理搭配营养食材，增加水果、蔬菜、全谷物、瘦肉、鱼等各类食材的摄取量，保证孕妇的营养需求得到满足，有效减少胎毒的产生。
2.普及健康知识
孕妇可以通过参加相关健康讲座、读一些科普书籍等方式了解产生胎毒的原因和预防方法，同时保持一种积极的心态，这样能帮助孕妇更加容易去胎毒。
3.进行适当运动
对于孕妇来说，适当的运动是有益的，适度的运动能够提高孕妇的免疫力，加快血液循环，有利于去胎毒，同时还能帮助缓解孕期不适。
4.避免接触有害物质
在孕期中，孕妇要特别注意避免接触有害物质，如有毒气体、尘埃、放射线等。此外，孕期最好避免去人流、打胎等会对孕妇身体产生副作用的行为。
总的来说，孕妇在孕9个月需要注意身体保养，保证营养均衡、普及健康知识、进行适当运动、避免接触有害物质等方法都能帮助孕妇去胎毒，为胎儿健康打好基础，让胎儿茁壮成长。
