夏季是宝宝生长发育的关键期，也是季节性钙质流失比较严重的时期。因此，为了确保宝宝的健康和生长发育，补钙变得尤为重要。
下面是一些补钙的方法和注意事项，供家长们参考：
1. 食物来源：孩子此时应该更多地摄入富含钙的食物。如牛奶、乳制品、豆制品、坚果、鱼虾等。注意：1岁宝宝不能喝鲜奶，而应该喝配方奶或其他婴幼儿奶粉，建议每日喝500毫升。
2. 阳光照射：阳光中的维生素D有助于钙的吸收。一岁宝宝每天晒太阳半小时左右，可以帮助钙的吸收和骨骼发育。
3. 手足操：适当的手足操和运动可以使骨骼更强健，同时也能帮助宝宝更好地吸收钙。
4. 补充维生素D：母乳或配方奶中含有的维生素D量不足，可以在医生的指导下添加维生素D的补充剂。
5. 少喝碳酸饮料等：碳酸饮料等富含磷，会影响钙质的吸收，因此建议少喝或不饮用。
总之，补钙是非常重要的。饮食、运动及适当的阳光照射，是补钙的有效方法。家长们需要及时了解及采取一些针对性的措施，为孩子的健康成长保驾护航。
