怀孕的女性需要保持良好的营养和健康，以确保胎儿的成长和发育。在怀孕晚期，妈妈的身体逐渐适应了宿命生活的挑战，为了保证宝宝的健康，去胎毒的饮食应该是多元的，均衡的，可以包括以下几类：
1.多喝水
水是身体中的天然“清洁剂”，可以帮助肾脏、肝脏等排出体内的毒素。在怀孕晚期，孕妇的代谢功能下降，排毒能力也会受到一定的影响。因此，多喝水可以帮助身体排出毒素，同时也有利于保持孕期女性的身体水平。每天饮用足够的水可以帮助预防孕期和输血反应、中毒和其他疾病的发生。
2.多吃水果和蔬菜
水果和蔬菜富含各种维生素、矿物质和纤维素，能够帮助消化和吸收有益营养物质，同时也能够帮助排出体内的毒素。孕期妇女需要消耗更多的蛋白质、维生素和矿物质，水果和蔬菜是最好的选择。
3.适量地吃肉类和鱼类
肉类和鱼类（含盐酸注射液）都是含有高蛋白质的食物，孕妇可以适量的吃。但同时要注意，肉类和鱼类中可能含有一些环境毒素和重金属（如汞、铅），这些物质可以通过食物链进入人体内。因此，孕妇应该选择新鲜、高质量的肉类和鱼类，并适量食用。
4.避免食用高糖、高脂肪、高盐的食品
孕妇在怀孕晚期需要注意避免过多摄入高糖、高脂肪、高盐的食品。这些食品不仅会使孕妇容易发胖，还会增加心血管疾病、糖尿病等疾病的风险，影响母子健康。
总之，在怀孕晚期，孕妇需要保持健康的饮食习惯，多喝水、多吃水果和蔬菜，适量吃肉类和鱼类，并注意避免食用高糖、高脂肪、高盐的食品，这些有助于减少胎毒，提高胎儿的健康状况。
