1个月的宝宝因为身体的发育和生长需要，需要摄入大量的钙元素。在这个阶段，应当注重宝宝的饮食，以确保宝宝每天摄入足够的钙。
首先，宝宝可以通过母乳获得足够的钙。母乳中含有大量乳糖和钙元素，可以促进钙的吸收和利用。所以，母亲应该积极地保持哺乳，以保证宝宝每天摄入足够的母乳。
其次，如果宝宝需要补充其他的钙来源，可以选择添加适量的钙食品。其中，奶粉是一种好的选择。但需要注意的是，选择奶粉时，应选择添加了钙元素的奶粉。此外，也可以给宝宝添加一些富含钙元素的糕点、饼干、水果等。
最后，可以让宝宝经常进行户外活动，保证接触阳光和新鲜空气，这样也能促进钙的吸收和利用。阳光中的维生素D可以促进钙的吸收和利用，适当的户外活动可以帮助宝宝补充足够的维生素D。
总之，1个月宝宝的补钙需要多方面的考虑，母乳、奶粉、钙食品、户外活动等都非常重要。可以多咨询医师、听取专业意见，根据宝宝的具体情况来制定科学合理的饮食计划，以保证宝宝的健康成长。
